ماهي فوائد التمر تعرف على فوائد التمر المتعددة للجسم والبشرة والصحة والاطفال والكبار والصغار في هذه المقالة نلخص لكم كلمات عن فوائد التمر

فوائد التمر

يعتبرالتمر واحد من ضمن  أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم، وتمد الجسم بالعديد من المغذيات.

فوائد التمر

وفوائد التمر للجسم عديدة فهي تعمل على:

1. مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية

2. علاج فقر الدم

3. الوقاية من مشاكل القلب

4. الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي

5. قد تدخل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه

6. التمور مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية بالاضافة الى كونها مصدر رائع لكل من الكالسيوم  والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور والمنغنيز والكبريت والنحاس والمغنيسيوم، اي انها منجم للمعادن المفيدة لجسم الانسان.

وسنحدثكم فيما يلي حول أشهر فوائد التمر لجسم الانسان وصحته.

 ما هي مكونات التمر الغذائية؟

اليكم ما يحويه 100 غم من تمر نور دجلة من سعرات حرارية وبعض العناصر غذائية  بحسب الـ USDA:

ما هي فوائد التمر؟

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

بما أن التمر هو مصدر عالي للألياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات مثل: الامساك، والوقاية من التهابات الامعاء والقولون، والبواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.